2026 Workshops coming soon…

Introduction to Meditation

Online Archive- Cosmic Yoga, Sendai 2025

Introduction to Meditation

Through guided practice and insightful discussion, we’ll explore the what, why, and how of meditation, and reveal its synergy with asana and pranayama that brings about a deeper mind-body connection.

In this workshop, you’ll gain:

A clear understanding of meditation’s profound benefits for mental, emotional, and physical well-being.
Simple, practical techniques to confidently start or deepen your personal meditation practice.

Whether you’re a beginner or seasoned practitioner, this workshop will empower you with the knowledge and tools to cultivate a sustainable meditation practice.

Includes detailed PDF eBook download.

Presented in English with Japanese Interpretation.

瞑想入門

ガイド付きの実践と洞察に満ちたディスカッションを通じて、瞑想の「何」「なぜ」「どのように」を探求し、アサナやプラナヤマとの相乗効果がもたらす深い心身のつながりを明らかにします。

このワークショップでは、以下を獲得できます：

瞑想がもたらす精神的、感情的、肉体的なウェルビーイングに対する深い理解。
個人的な瞑想の習慣を自信を持って始めたり、深めたりするためのシンプルで実際的なテクニック。

初心者でも経験豊富な実践者でも、このワークショップは持続可能な瞑想の習慣を育むための知識とツールをあなたに与えます。

詳細なPDF電子書籍のダウンロードが含まれます。

英語で行われ、日本語通訳付きです。

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Glasgow, scotland

I will be teaching 16th to 21st September at Ashtanga Yoga Glasgow:

Tuesday, Wednesday and Friday morning Mysore, and Thursday evening Mysore, and also Half Primary on Tuesday evening.