IYC Tokyo Workshop
東京ワークショップ日程
キャメロンの経歴
Wednesday 3rd to Sunday 7th December
12月3日 水曜日～7日 日曜日
Venue 於 : IYC Jimbocho & IYC Omotesando
◎クラス中に必要であれば、日本人アシスタントが通訳し（英語→日本語）、生徒への具体的な指示などのサポートをします。
◎ マイソールアシスタント：Yoko ・ワークショップ通訳：Sugako
Jimbocho 4th floor.
住所：
〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22 4階
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神保町駅: 半蔵門線、都営新宿線・三田線「A5出口」より徒歩4分
JR御茶ノ水駅: 「御茶ノ水橋出口」より徒歩約10分
Omotesando 2ed floor
住所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3 2階
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最寄の駅：
表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分
6:30-9:30am Wednesday to Friday Ashtanga Mysore Style (IYC Jimbocho)
水曜日から金曜日の午前６：３０時から９：３０時まで、アシュタンガ・マイソール・スタイルです
Cameron will assist you in your unique yoga practice needs.
キャメロンがあなたのヨガの練習をサポートします。
６：３０から練習をスタートすることができます。９：３０までにバックベンドを終えれるように調整してください。経験は関係なく、どなたでも参加することができます。
8am-12:30pm Saturday Workshop (IYC Omotesando):
土曜日 8～10時 レッドクラス ／ 10~12:30時 ワークショップ：
Led Primary 8:00~10:00
The Dance of Vinyasa: Establishing continued awareness, Ashtanga Yoga as a moving meditation
We will start with talk and exercises to cultivate awareness, then we will have a led class and apply what we have learned.
Pranayama 10:00~12:30
In this workshop you will learn the foundations of kumbhaka (breath hold) pranayama, and be able to safely and confidently continue with your own powerful pranayama practice (includes a 15 minutes break for tea and snacks after pranayama practice). Handouts will be provided.
レッドクラス 8:00~10:00
ヴィンヤサのダンス：持続的な意識の確立、動く瞑想としてのアシュタンガヨガ。
私たちは、意識、呼吸、ヴィンヤサ、集中力、取り組みに関する話とその練習から始めます。その後、レッドクラスを行い、学んだことを実践します。
プラーナヤマ 10:00~12:30
このワークショップでは、クンバカ（呼吸保持）プラーナヤマの基礎を学ぶことによって、ご自分でも安全かつ自信を持って強力なプラーナヤマの練習を続けることができます。お渡しするワークショップに関する資料はお持ち帰りいただけます。ご自身での練習にご活用ください。
7am-12:30pm Sunday Workshop (IYC Jimbocho):
日曜日 マイソールクラス 7:00~10:00 ／ ワークショップ：~12:30
Mysore Class 7-10am
Cameron will assist you in your unique yoga practice needs.
Introduction to Meditation 10:00~12:30
Through guided practice and insightful discussion, we’ll explore the what, why, and how of meditation, and reveal its synergy with asana and pranayama that brings about a deeper mind-body connection.
In this workshop, you’ll gain:
A clear understanding of meditation’s profound benefits for mental, emotional, and physical well-being.
Simple, practical techniques to confidently start or deepen your personal meditation practice.
Whether you’re a beginner or seasoned practitioner, this workshop will empower you with the knowledge and tools to cultivate a sustainable meditation practice.
マイソールクラス 7～10時
キャメロンがあなたの練習をサポートします。７：００から練習をスタートすることができます。
１０：００には全て終われるように調整してください。
経験は関係なく、どなたでも参加することができます。
瞑想入門 10:00～12:30
ガイド付きの実践と洞察に満ちたディスカッションを通じて、瞑想の「何」「なぜ」「どのように」を探求し、アサナやプラナヤマとの相乗効果がもたらす深い心身のつながりを明らかにします。
このワークショップでは、以下を獲得できます：
瞑想がもたらす精神的、感情的、肉体的なウェルビーイングに対する深い理解。
個人的な瞑想の習慣を自信を持って始めたり、深めたりするためのシンプルで実際的なテクニック。
初心者でも経験豊富な実践者でも、このワークショップは持続可能な瞑想の習慣を育むための知識とツールをあなたに与えます。
Information 問い合わせ・予約 : yokotweety@gmail.com